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冬天必備的5個喝茶養生小常識,老茶人毫無保留告訴你

發布時間:2019-12-02 發布者:user 瀏覽:279
  冬天來了,你是不是時不時感覺到手腳冰涼,是不是感覺到慵懶無力,是不是經常口干舌燥,是不是動不動就口腔潰瘍……
  總之,冬天對于體虛怕冷的人群來說,真是備受煎熬,以至于在寒冷的冬季里,越來越多的人選擇“寒夜客來茶當酒”的清雅——這種與劃拳喝酒式喧鬧截然不同的生活方式,也讓自己更加健康養生。
  其一、喝茶時間有講究
  每日喝茶有沒有最佳時間呢?當然有!如同人的心情會隨著外界因素而起起伏伏,但總有那么幾個高光時刻。
  每日喝茶時間的確因人而異,不過也的確有那么幾段時間是比較適合喝茶的。
  一般認為,每日喝茶的最佳時間是早飯后9點-10點左右;中午飯后及午休起床后1點-3點;晚飯后7點-8點左右。
  另外,飯前、空腹、睡前等時間節點是不宜喝茶的。
  其二,看人喝茶最實在
  有些茶并非每個人都適合,或者都喜歡喝,因制作工藝、茶葉品質的差異,形成了千姿百態的茶葉,有的性溫,如紅茶、老茶;有的性寒,如綠茶。
  因而,結合茶葉基本特點,最好是根據個人體質及口感偏好有選擇性地喝茶。
  譬如:冬天對于氣虛、陰虛體質的人來說尤其頭大,經常會感到身體不適。喝茶的話,就可以有選擇性地選擇一些搭配茶,如:菊花茶、枸杞泡茶、桂花茶等,以滋陰補水、固本益氣。
  其三,冬天也可以喝綠茶
  綠茶氣味芬芳、滋味清爽,并非因為綠茶性寒而不能飲用,而是應該具體問題具體分析,腸胃虛寒的人則最好選擇茶性溫和的半發酵焙火烏龍茶、全發酵茶類的紅茶,但對于容易上火、口味較重的人群來說,綠茶這類口味清新的茶品還是非常適合的。
  其四,茶不冷泡,熱茶不冷喝
  由于冷泡茶具有清爽耐泡、便捷快飲的特點,很受年輕人青睞。不過這種夏暑時節的時尚飲法并不適合氣溫驟降的冬天。
  冬天應注意茶不冷泡,沖泡后應及時飲用,即熱茶不冷喝。
  其五,老年人喝茶要適量
  冬天容易讓人少動易怒,有些喜愛喝茶的老年人常常不自覺地把茶泡得跟喝中藥一般,或者坐在位置上一動不動,一泡茶從早泡到晚,容易生悶氣。

  實際上,這些都是不良的喝茶習慣,應該盡量避免。冬季喝茶,老年人最好是控制一下喝茶量,防止過度喝茶,也最好不要喝濃茶,避免影響睡眠。

轉載:互聯網

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